В Едином центре поддержки бойцов СВО к 8 Марта запустили тематическую неделю «Марафон заботы о себе». Программа подготовлена для жён, матерей и дочерей участников СВО и направлена на восстановление внутреннего баланса и создание праздничного настроения.
В течение недели для участниц проходят занятия по трём направлениям: физическая активность, психология и творчество. Женщины могут выбрать то, что им ближе — йогу, психологические тренинги или творческие мастер-классы.
Отдельное внимание уделено занятиям йогой: они включают базовые упражнения и дыхательные практики, которые помогают снять стресс, расслабиться и улучшить сон.
Также участницам предлагают музыкальные тренинги, где через дыхательные упражнения и хоровое пение можно снять напряжение, восстановить эмоциональное состояние и почувствовать атмосферу поддержки.
Подробнее о том, где проходит «Марафон заботы о себе» и как стать его участником, можно узнать, пройдя по ссылке.
