«Ночные кошмары - санитары нашей психики»: Кошмары по ночам признаны полезными

Ночные кошмары - санитары нашей психики: Кошмары по ночам признаны полезными.

По словам профессора Сеченовского университета Корабельниковой, ночные кошмары - это реакция организма на сильные переживания, стресс или переутомление, когда эмоциональное возбуждение не подавляется в процессе сна. Другими частыми триггерами страшных снов также могут быть переедание перед сном, шум, свет, нарушения гигиены сна, а также смену обстановки.

Помимо этого, с помощью страшных снов мозг адаптируется к стрессовым ситуациям, поэтому после ужасов во сне люди часто просыпаются отдохнувшими. Однако, если если страшные сны регулярно повторяются и мешают нормальному сну, это может сигнализировать о более серьезных проблемах со здоровьем

Подпишись на ПУЛ N3 / MAX