Не сдаваться и идти до конца — главный секрет успешных выступлений на любых соревнованиях

Не сдаваться и идти до конца — главный секрет успешных выступлений на любых соревнованиях. Об этом олимпийский чемпион Роман Костомаров рассказал на встрече с участниками «Абилимпикса» — конкурса профессионального мастерства для людей с ограниченными возможностями.

Для многих участников Роман — пример силы духа и воли к жизни. Они задавали спортсмену вопросы о реабилитации, подготовке к стартам и мотивации.

Как отметил знаменитый фигурист, основа его реабилитации — физическая нагрузка.

Я по-прежнему в хорошей спортивной форме. Да, поддерживать её стало труднее. Но после того как я поработал два часа в зале, погрелся в баньке, прыгнул в бассейн, поплавал, уделил время физической нагрузке, я сижу потом и улыбаюсь. Это доставляет мне огромное удовольствие, я преодолел свою лень. Конечно, я мог сидеть дома и смотреть телевизор. Но если изо дня в день это делать, быстро растеряешь свою форму,

— сказал Роман Костомаров.

По его словам, секрет уверенности в себе — ежедневный труд:

Нужно просто ещё больше работать. И если ты будешь выполнять свою работу каждый день, делая шаг вперёд, улучшая собственный профессионализм, тогда на любом чемпионате, любом старте ты будешь чувствовать себя просто увереннее.

В то же время иногда важно не допускать эмоций на выступлении, отключиться от всего, что происходит вокруг.

Ведь ради этих четырёх минут, может, ты и готовился всю свою жизнь,

— подчеркнул Роман Костомаров.

#спорт

#здоровье

#объясняемрф

Подписывайтесь на Объясняем.РФ