Проветривать квартиру нужно не только летом, но и в мороз.
Если регулярно открывать окно, дома будет меньше пыли и микробов, нормализуются влажность и температура. Вы будете чувствовать себя лучше и меньше простужаться.
Зимой достаточно проветривать 5–10 минут не реже двух-трёх раз в день. Главное — делать это правильно:
открывайте окна полностью, а не на микропроветривание. Так воздух быстро обновится, а квартира не успеет остыть;
установите на окна специальные замки и ограничители, если у вас есть дети;
если у вас есть животные, поставьте на окна сетки-антикошки;
создавайте сквозняк для циркуляции воздушных потоков. Если окна выходят на одну сторону, открывайте дверь;
если живёте у дороги с оживлённым движением, проветривайте рано утром или поздно вечером — так в воздухе будет меньше выхлопных газов;
если дома кто-то болеет, открывайте окна чаще: свежий воздух уменьшит концентрацию вирусов в помещении;
проветривайте перед тем, как лечь спать: сон будет крепче.
#объясняемрф
#здоровье
