«Те, кто постоянно отвлекается на свой телефон, просто найдут другие способы откладывать дела на потом, если его нет поблизости»: Телефон не виноват, что вы постоянно отвлекаетесь - вам просто не хочется работать.
«Исследование показывает, что откладывания смартфона в сторону может быть недостаточно для уменьшения помех и прокрастинации или повышения концентрации внимания.
В ходе исследования 22 участникам было предложено поработать в течение двух дней в отдельной звуконепроницаемой комнате, куда они принесли устройства, которые обычно имеют при себе для работы: как минимум ноутбук и телефон. Они не меняли настройки уведомлений, и полученные ими уведомления никоим образом не контролировались исследователем.
Ограниченный доступ к смартфонам привел к сокращению использования смартфонов, но вместо того, чтобы отвлекаться, участники переключили свое внимание на свои ноутбуки. В разных условиях участники не тратили разное количество времени на работу или досуг.
Чтобы оптимизировать время, проведенное без отвлекающих факторов, уведомления могут приходить в определенное время или вообще отключаться. Всякий раз, когда возникает небольшой перерыв, люди проверяют свои телефоны, независимо от того, какая система у них установлена. А еще есть социальные сети, которые представляют собой совершенно другое явление».
