Прогулка даже в сильный мороз — это весело и полезно! Главное — заранее позаботиться о том, что бы вам было тепло и комфортно

Прогулка даже в сильный мороз это весело и полезно! Главное заранее позаботиться о том, что бы вам было тепло и комфортно.

1Правильная многослойность

Одевайтесь по принципу капусты. Например, один толстый свитер греет хуже, чем более лёгкая одежда, но надетая в несколько слоёв, между которыми сохраняется тёплый воздух.

Лучше всего:

1-й слой: термобельё отводит влагу;

2-й слой: флис или шерсть надёжно удерживает тепло;

3-й слой: куртка защищает от ветра и снега.

2Одни носки, но тёплые

Надевать две пары не стоит: они сжимают стопу, сдавливают сосуды, и ноги от этого мёрзнут сильнее. Секрет тепла не в количестве, а в качестве! Лучше выберите натуральные шерстяные, например из мериноса, которые сохранят тепло и не дадут ногам вспотеть.

3Качественная обувь

Выбирайте пары с толстой подошвой и из натуральных материалов: например, внутри мех, а снаружи кожа или замша. Для активного отдыха можно подобрать обувь из мембраны это полимерная плёнка, которая расположена между внешним материалом и внутренней подкладкой ботинок. Такая структура не пропускает влагу снаружи и выводит её изнутри.

4Держите голову и руки в тепле

Настоящая зимняя шапка плотно прикрывает уши. Как альтернатива капор, съёмный капюшон, переходящий в шарф. Не забудьте про варежки, они греют лучше, чем перчатки.

И если выходите на мороз, старайтесь больше двигаться!

Как правильно выбрать пуховик читайте в нашем посте.

#объясняемрф

Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX