«Сочетание пептида грецкого ореха и теанина устраняет нарушения сна»: Ученые доказали, что грецкий орех помогает лучше спать.
«Комбинация пептидов из грецкого ореха и аминокислоты теанина помогает заметно улучшить сон при длительном стрессе. Эксперименты на рыбках данио, мышах и людях показали, что добавка нормализует структуру сна, увеличивает долю глубокого медленного сна, снижает уровень кортизола и повышает концентрацию веществ, отвечающих за расслабление и выработку мелатонина.
В восьминедельном исследовании участвовали люди, страдающие от нарушений сна. Комбинация увеличила продолжительность ночного отдыха и улучшила его качество. Авторы считают пептиды из грецкого ореха перспективным натуральным средством для борьбы с бессонницей на фоне хронического стресса»
