«Что происходит с вашим телом, когда вы едите попкорн из микроволновки»: Попкорн без добавок снижает риск переедания на диете и помогает быстрее сбросить вес.
«Британский диетолог Борхес назвал попкорн подходящим перекусом для людей, стремящихся снизить вес, но не готовых полностью отказаться от перекусов между основными приемами пищи. Ключевое преимущество попкорна заключается в том, что он представляет собой цельное необработанное зерно. Такая пища переваривается медленнее, дольше дает ощущение сытости и помогает контролировать аппетит, снижая риск переедания.
Борхес сослался на исследование, согласно которому употребление попкорна может способствовать снижению веса за счет подавления неконтролируемой тяги к еде. Дополнительным преимуществом этого продукта диетолог назвал высокое содержание полифенолов — эти вещества уменьшают окислительный стресс в организме, который связывают с ускоренным старением и развитием ряда хронических заболеваний»
