«Исследование показало, что всего лишь час прогулки в среднем возрасте может продлить жизнь на годы»: Прогулки могут продлить жизнь на 11 лет – главное ходить ежедневно и в любую погоду
Сегодня, 12:14
«Исследование показало, что всего лишь час прогулки в среднем возрасте может продлить жизнь на годы»: Прогулки могут продлить жизнь на 11 лет – главное ходить ежедневно и в любую погоду.
«Увеличение физической активности до уровня наиболее подвижной части населения может существенно повлиять на продолжительность жизни, увеличивая ее на целых 11 лет. Умеренные прогулки продолжительностью чуть более двух с половиной часов каждый день могут значительно снизить риск развития хронических заболеваний и способствуют улучшению общего состояния здоровья. Так, если бы американцы старше 40 лет стали столь же активными, как 25% самых энергичных граждан страны, то они могли бы продлить свою жизнь на пять лет»
