![Выражения "бьет по почкам", "нагрузка на сердце", "рассыпалась печень" как никогда актуальны, если речь идет о неправильном питании](https://nmosknews.ru/img/20250119/59f985b2ef87ebdb544fc8d5cc1c6d6e_o.jpg "Выражения "бьет по почкам", "нагрузка на сердце", "рассыпалась печень" как никогда актуальны, если речь идет о неправильном питании")
Выражения "бьет по почкам", "нагрузка на сердце", "рассыпалась печень" как никогда актуальны, если речь идет о неправильном питании. Вредные продукты в буквальном смысле разрушают жизненно важные органы.
Большое количество соли может негативно сказаться на почках и сердце. Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров могут способствовать развитию жирового гепатоза, рассказала "Известиям" врач Эльвира Белева. Спиртное негативно влияет на все жизненно важные органы. Излишне нагружают печень быстрые углеводы, например, белый хлеб и сладкие закуски.
Чтобы поддержать здоровье организма, следует есть зеленые листовые овощи, богатые антиоксидантами, полезными для печени. В орехах, а особенно грецких, есть ненасыщенные жиры. Также морепродукты и рыба с высоким содержанием омега-3 жирных кислот поддерживают здоровье печени.
