«Исследование показало, что простая стратегия снижения веса эффективнее ежедневной диеты»: Ученые заявили, что диета «4:3» эффективнее постоянного подсчета калорий.
«Новое исследование доказало, что диета по схеме «4:3» более эффективна, чем ежедневное ограничение количества потребляемых калорий.
Режим интервального голодания по схеме «4:3» предполагает ограничение потребления калорий в течение трех дней в неделю и обычное питание в течение оставшихся четырех дней.
Американские ученые отметили, что взрослые участники их эксперимента с избыточным весом в среднем за год смогли похудеть более чем на 6 кг благодаря диете «4:3». Для сравнения, те, кто ежедневно снижал нормальный суточный рацион на 34%, не смогли сбросить более 3 кг»
