Врачи рассказали, как правильно одеться в морозы

Врачи рассказали, как правильно одеться в морозы

В качестве основного слоя терапевты советуют выбрать термобелье - кофту и штаны, затем должен идти слой обычной одежды - свитер, брюки, а затем утепленная верхняя одежда - пуховик или теплая куртка. Важно не забыть о теплых носках, шапке, шарфе и перчатках - они защитят экстремально чувствительные к холоду части тела.

Также защититься от морозов поможет подходящее питание, так как организм тратит больше энергии для поддержания оптимальной температуры. Рацион врачи рекомендуют составлять из пищи, богатой белками, овощами и фруктами. Регулярное употребление горячих напитков, например, чая или кофе, также поможет согреться.