«Кофе повышает кровяное давление? Вот сколько кофе можно пить»: Ученые выяснили, что люди с высоким давлением тоже могут пить кофе
Кофе повышает кровяное давление? Вот сколько кофе можно пить: Ученые выяснили, что люди с высоким давлением тоже могут пить кофе.
Кофе влияет на артериальное давление в основном за счёт кофеина, он стимулирует выброс адреналина, ускоряет сердцебиение и вызывает сужение сосудов, что временно повышает давление. Эффект сильнее у тех, кто редко пьёт кофе, у гипертоников или при наличии сердечных заболеваний, и длится от 30 минут до нескольких часов. Однако крупные исследования показывают, что регулярное потребление кофе не повышает риск развития гипертонии в долгосрочной перспективе.
Кофе содержит не только кофеин, но и полезные фитохимические вещества, которые могут улучшать состояние сосудов и даже слегка снижать давление. Если у вас нормальное или умеренно повышенное давление, 4 чашки в день обычно безопасны. При тяжёлой гипертонии [160/100 мм рт. ст. и выше] лучше ограничиться 1 чашкой или перейти на декофеинизированный кофе и обязательно проконсультироваться с врачом