Употребление алкоголя днем делает сон коротким и поверхностным, предупреждает врач-сомнолог

12 февраля 2026, 02:39

Употребление алкоголя днем делает сон коротким и поверхностным, предупреждает врач-сомнолог.

Прием больших доз алкоголя ухудшает структуру сна и делают его коротким и поверхностным.

Причем, большие дозы не разрешены ни в дневное время, ни в ночное. Даже дневное потребление будет нарушать структуру сна.

Вечером-ночью также стоит отказаться от приема кофе, зеленого и черного чая они, как и алкоголь, создают прерывистый сон.

Подписаться на РИА Новости

Источник: Telegram-канал "РИА Новости"

Популярные новости за сутки

Российские военные проходят "марафон истязаний" в тайных тюрьмах ВСУ, рассказал в интервью РИА Новости посол по особым поручениям МИД по преступлениям киевского режима Родион Мирошник
Следствие будет требовать у суда ареста подозреваемого в нападении на учащихся техникума в Анапе, сообщили в Следкоме РФ
"Вы все должны извиниться"
Александр Сладков: Хроника СВО. Неприятности ВСУ по всей линии фронта, мы идем вперед
ФАС просят вмешаться в ситуацию с резким ростом цен на огурцы
Михаил Онуфриенко: В Киеве коммунальщики уложили асфальт на снег
Советник Офиса президента Украины Михаил Подоляк поддержал блокировку Telegram в России, заявив, что Роскомнадзору следует дозакрыть мессенджер, поскольку в нем много агрессивного российского контента
Молодая любовница постпреда Британии в НАТО Ангуса Лапсли жила в официальной резиденции в Брюсселе
Дональд Трамп раскритиковал энергетическую политику Европы, заявив, что там сбились с пути
Герани атаковали объекты энергетической инфраструктуры в Одессе, город частично обесточен

Это интересно

Запрет на депортацию и новые штрафы: что изменилось после заседания думы
Вы забудете о шпротах: эта начинка для тарталеток полезнее и вкуснее простой рецепт к Новому году
Кубок Уго Агостони 2025: велогонка, которая покорит Ломбардию
Новый старт с бокалом: как быстро научиться разбираться в вине
Банка Желаний: классный способ сделать так, чтобы ваше желание точно сбылось беру банку ибумагу
Две пенсии это нормально: кто получает допвыплату и как её оформить, чтобы не потерять деньги
Проверьте трудовую книжку сейчас ошибки могут уменьшить пенсию
7 простых правил обращения с бытовой химией, которые уберегут дом и здоровье
Все дело в соусе: минтай выходит вкуснее дорогущей рыбы простой рецепт нежнейшей рыбки без запаха
Суп-пельмени сытное и комфортное блюдо для зимних вечеров
Новый семейный хит: простой рецепт скумбрии, от которого все просят добавки
Топовая закуска изсамого дешевого мяса наНовый год: съедается наура иминимум усилий
Минюст предлагает запретить арест бытовой техники при мелких долгах как это защитит дом
Весенний хит для дачи: розовая стелла компактный томат с крупными сладкими плодами
Маленький запрет, большая защита: депутаты предлагают самоограничение платежей в онлайн?играх
Беру добавку с кухни, разбавляю водой и натираю серебро: через 2 минуты почерневшая цепь сияет, как после ювелира
Овсянка на завтрак: что стоит знать о ее пользе и потере
Идеальный семейный обед: проверенные рецепты и простые приёмы, которые всегда срабатывают
На этот этап ремонта плюют три четверти россиян, а потом кусают локти: а могли бы потратить пару тысяч, сэкономив десятки
Тихое изменение в бюджетах: как контрсанкции принесли стране 131 млрд рублей
Больше новостей на Nmosknews.ru