Нутрициолог Вулфи – о том, что кофе вреднее недосыпа:

Нутрициолог Вулфи – о том, что кофе вреднее недосыпа:

Чем больше вы пьете кофе, тем больше магния требуется вашему организму, а магний влияет на все, начиная с вашего сна, стресса и уровня энергии. Это связано с тем, что кофе увеличивает выведение магния почками, поэтому вы все чаще ходите в туалет, а кофе также может препятствовать обратному всасыванию магния почками в твой кровоток. И опять же, недостаток магния может повлиять на ваш сон. Кофе нанесет больше вреда, чем недосып. Это может повлиять на уровень стресса и энергии.

Подпишись на ПУЛ N3 / MAX