«Тетрис облегчает симптомы посттравматического стрессового расстройства»: Игра в тетрис заменяет психолога и помогает избавиться от травмирующих воспоминаний
Тетрис облегчает симптомы посттравматического стрессового расстройства: Игра в тетрис заменяет психолога и помогает избавиться от травмирующих воспоминаний.
Учёные из Оксфордского университета выяснили, что обычная видеоигра Tetris может помочь людям справляться с тяжёлыми травмирующими воспоминаниями. В эксперименте участвовали британские медработники, пережившие сильный стресс во время пандемии COVID-19. Те, кто использовал этот метод, гораздо реже сталкивались с навязчивыми воспоминаниями, а у многих через полгода симптомы посттравматического расстройства исчезли совсем.
Суть метода проста, человек ненадолго вспоминает травмирующее событие, а затем выполняет задания, нагружающие зрительное мышление, играя в тетрис. Это помогает мозгу ослабить неприятные образы - они становятся менее яркими и перестают всплывать так часто. Такой подход может быть особенно полезен людям, у которых нет доступа к полноценной психологической помощи