«Шеф-повар рассказал об идеальном рецепте блинов и об одной ошибке, которой следует избегать»: Блины или оладьи с фруктами утром могут способствовать похудению.
«С утра организм наиболее активно расходует энергию. Углеводы, полученные из блинов или оладий, используются как топливо, а не откладываются в жир. Это помогает повысить уровень энергии, улучшить концентрацию, снизить тягу к сладкому в течение дня. Фрукты — важный элемент полезного завтрака, они содержат клетчатку, улучшающую пищеварение, они богаты витаминами и антиоксидантами, дают естественную сладость без добавления сахара.
Ягоды, яблоки, груши или банан в умеренном количестве делают блюдо более сытным и полезным. Блины или оладьи с фруктами дольше перевариваются, стабилизируют уровень сахара в крови, помогают избежать перекусов и переедания днём. Особенно хорошо сочетать их с йогуртом или творогом»
