«Оптимальное время для нормального уровня сахара в крови»: 7 часов 18 минут сна снижают риск диабета.
«Новое исследование показало, что 7 часов и 18 минут сна каждую ночь могут способствовать снижению инсулинорезистентности и уменьшению риска развития диабета второго типа.
Полноценный отдых оказывает положительное влияние на организм, тогда как хронический недосып и плохое качество сна могут привести к развитию различных заболеваний — включая диабет, повышенный уровень сахара в крови, сердечно-сосудистые болезни и другие нарушения».
