Сила духа и самоконтроль: "Известия" расскажут, как мотивировать себя на занятия спортом

Сила духа и самоконтроль: "Известия" расскажут, как мотивировать себя на занятия спортом.

Помимо физической пользы, занятия спортом помогают бороться с депрессией и тревожностью. Для того, чтобы желание тренироваться не пропадало, необходимо ставить себе цели — как краткосрочные, так и долгосрочные, а также разместить список с ними на видном месте.

Важно получать удовольствие от того, что делаешь уже в процессе тренировки. О том, какие еще мотивации существуют для занятия спортом, — в нашем материале.

Подписаться на IZ.RU | Отправить новость