Зарядка с ТСН24: пять минут простых упражнений прямо на лестнице для мышц спины и укрепления осанки
30.09.2024, 07:33
Зарядка с ТСН24: пять минут простых упражнений прямо на лестнице для мышц спины и укрепления осанки
Отговорки «нет времени» и «спортзал – дорого!» в сторону. В новом эпизоде зарядки с ТСН24 журналист и фитнес-тренер Людмила Зеленкова показала элементарные упражнения, которые можно сделать в подъезде многоквартирного дома.
Для простой спортивной пятиминутки подойдет лестница. С этим «тренажером» можно укрепить мышцы спины и ног, накачать ягодицы мечты.
Спросите как? Включайте Зарядку с ТСН24 и начинайте утро со здоровой привычки.
Проект создан при поддержке Института развития интернета.
