«Употребление этого снека каждый день может снизить риск развития деменции»: Испанские ученые пришли к выводу, что орехи немного, но спасают от деменции.
«Орехи снижают риск развития болезни. В рамках исследования команда из Испании и Португалии проанализировала данные 50386 участников. Люди были в возрасте от 40 до 70 лет. Их разделили на группы в зависимости от употребления орехов, образа жизни, состояния здоровья и диагноза деменции. Команда обнаружила, что употреблявшие орехи имели на 12% меньше шансов на развитие деменции. Снижение риска было более значительным у тех, кто потреблял орехи ежедневно с умеренной порцией около 30 граммов, что составляет приблизительно горсть. Несоленые орехи оказались наиболее полезными»
