«Прибавка в весе после праздников — это не повод для строгой диеты. Это сигнал: пора больше двигаться!»

Прибавка в весе после праздников это не повод для строгой диеты. Это сигнал: пора больше двигаться!

Главный специалист по медицинской профилактике Тульской области Владимир Кулагин советует не делать резких движений.

Вместо диеты:

Исключите соль

Добавьте овощей и фруктов

Увеличьте физическую активность

Точно стоит отказаться от курения, от тления на диване, исключить маршрут холодильник диван холодильник. Поэтому всем на улицу двигайтесь, общайтесь с любимыми людьми, родными, занимайтесь спортом, - советует доктор.

Наш опрос, сколько вы прибавили за праздники здесь