Очень походящая новость для 1 декабря: зимой уровень тревожности резко растёт
Об этом нас предупреждают психологи.
Холод активирует нервную систему, напрягает мышцы и заставляет организм работать в режиме «постоянной угрозы». Недостаток света сбивает циркадные ритмы и снижает уровень серотонина, что ухудшает настроение и сон.
Дополнительный стресс создают декабрьские траты и планирование бюджета.
