Как начать бегать с удовольствием, какие советы помогут избежать травм и как правильно выбрать обувь — ответы на эти вопросы собраны в карточках

30.03.2025, 15:49

Как начать бегать с удовольствием, какие советы помогут избежать травм и как правильно выбрать обувь — ответы на эти вопросы собраны в карточках.

Регулярные физические упражнения помогают поддерживать здоровье сердца и улучшают настроение.

Читайте и делитесь с друзьями!

#спорт

#здоровье

#объясняемрф

Подписывайтесь на Объясняем.РФ

Источник: Telegram-канал "Объясняем.рф"

Топ

Arab News сообщает, что израильский 14-й канал обнародовал планы по началу беспрецедентной атаки на Иран

«В ближайшее время произойдёт масштабная атака на Иран. Иран получит сокрушительный удар, которому не подвергалось ни одно независимое государство со времён Второй мировой войны.Будет нанесён смертельный удар по её ядерной программе. Атака...

09:58

Российские бойцы рассказали об освобождении села Разлив в ДНР

Перед военнослужащим с позывным "Атаман" и его подчиненными поставили задачу занять определенную позицию. Чтобы добраться до нее, нужно было обойти два блиндажа ВСУ. "Была стрелкотня, получили легкие ранения, но быстро вернулись в строй. Нас...

06:18

Министр иностранных дел Франции Жан-Ноэль Барро - требует от России «четкого ответа на предложение Трампа»:

Я особенно заинтересован в продолжении нашей поддержки украинского сопротивления. С этой точки зрения президент Республики объявил о выделении 2 миллиардов евро дополнительной поддержки Украине со стороны Франции. Чтобы поддержать усилия США...

10:41

Главное из нового брифинга Министерства обороны Российской Федерации:

Вооруженные силы России за сутки поразили предприятие по сборке БПЛА и центр подготовки операторов для них;Российские средства ПВО за сутки сбили 177 БПЛА ВСУ, из них 94 — над территорией РФ;ВСУ за сутки потеряли в Курской области более 150 боевиков и...

13:54

Путин - подписал Указ «О совершенствовании государственного управления в сфере миграции»:

Путин - подписал Указ «О совершенствовании государственного управления в сфере миграции»:«Образовать на базе Главного управления по вопросам миграции Министерства внутренних дел Российской Федерации Службу по вопросам гражданства и регистрации...

11:32

В интервью блогеру Нуфалу президент Сербии Александр Вучич рассказал, что знает о тайных переговорах с Владимиром Путиным как минимум трёх мировых лидеров

При этом Вучич подчеркнул, что не имеет в виду премьер-министров Словакии и Венгрии.«Я знаю как минимум двух крупных лидеров, которые тайно говорили с Владимиром Путиным.— Я увижусь с Владимиром Путиным 9 мая...

12:58

Контр-адмирал США в отставке Марк Монтгомери призвал Трампа начать кампанию максимального давления на Россию

«Президент проделал хорошую работу, добившись того, что Украина села за стол переговоров благодаря кампании максимального давления. Украина согласилась не только на сделку по стратегическим полезным ископаемым с нами, но и на прекращение...

11:09

Юлия Витязева: Нас ждёт новая мировая война

Нас ждёт новая мировая война. И хутор будет одним из ее плацдармов. Так что не о сплетнями «договорняке» надо жить, а максимально сконцентрироваться на помощи нашим военным. Ну и с межвидовыми дрязгами пора заканчивать. Чтоб потом не...

13:34

Михаил Онуфриенко: В марте 2025 года российская армия взяла под свой контроль 240 квадратных километров украинской территории, в феврале этот показатель был на 149 квадратных километров больше, пишет агентство AFP со ссылкой...

В марте 2025 года российская армия взяла под свой контроль 240 квадратных километров украинской территории, в феврале этот показатель был на 149 квадратных километров больше, пишет агентство AFP со ссылкой на данные американского Института...

05:36

Мэрия Самары рассказала о планах по ремонту дорог, на состояние которых жаловался 11-летний мальчик

Видео он выкладывал в соцсетях. На некоторых из дорог видны ямы, хотя они, вроде как, отремонтированы. "Восстановление ранее отремонтированных участков, где выявлены дефекты, будет произведено подрядными организациями в...

13:34

Президент Сербии Вучич - о двойных стандартах Запада:

Когда ЕС или США говорят: «Хорошо, Путин нарушает территориальную целостность Украины, он ничего не делает в соответствии с международным публичным правом, Уставом ООН и всем остальным». У Путина есть простой ответ - это так...

13:13

123456Прокуратура г. Щекино по поручению прокуратуры области на основании публикации в СМИ под заголовком «Яд из-под крана: у жителей поселка Нагорный Щекинского района семь лет в трубах

течет вода, от которой погибают даже растения» провела проверку.Установлено,что администрация муниципального образования Щекинский район, в собственностикоторой находятся сети водоснабжения пос. Нагорный, МКП «Огаревское ЖКХ Щекинскогорайона»...

10:39

Путин по случаю Дня единения народов России и Белоруссии заявил, что этот праздник символизирует нерушимые узы братской дружбы, общность исторических судеб и духовных ценностей

10:44

Министр внутренних дел ДНР Павел Гищенко посетил временные отделы полиции в Курахово, Селидово, Авдеевке и Красной Поляне

Для многих граждан на освобожденных территориях получение государственных услуг — вопрос жизни и смерти. Именно во временных отделах МВД сейчас выдают паспорта и принимают документы. "Более 160 человек...

07:20

Михаил Онуфриенко: Начнем с данных пр-ка, который скромно умолчал о потерянных им позициях в Курской области

Начнем с данных пр-ка, который скромно умолчал о потерянных им позициях в Курской области. Просто сообщив о том, что в марте ВС Хунты сдали 133 кв.км. Отдельно упомянув, что это в 6 раз меньше, чем они потеряли в ноябре прошлого года.Почему «забыли» о...

09:12

«Переговоры России и США зашли в тупик: Россия отказалась принять предложения американцев по прекращению войны на Украине в нынешнем виде», – Reuters

«Переговоры России и США зашли в тупик: Россия отказалась принять предложения американцев по прекращению войны на Украине в нынешнем виде», – Reuters.Кто-то сомневался, что мы в любом случае будем крайними?

Вчера, 20:43

Владимир Путин подписал указ о создании Службы по вопросам гражданства и регистрации иностранных граждан при МВД на базе Главного управления по вопросам миграции

Замгенпрокурора Кикоть назначен первым замглавы МВД и начальником Службы регистрации иностранцев в ведомстве, следует...

11:14

«Объявлен оранжевый уровень опасности на побережье -Это русские! Это русские! - Без паники, это лишь объявление о погоде»: Французы хорошо понимают своего президента

Подпишись на ПУЛ N3

10:44

Американские чиновники резко критикуют планы ЕС по переходу на оружие местного производства

На фоне усиления европейской обороны США опасаются, что могут потерять многомиллиардные контракты, сообщили Reuters.Вашингтон предупреждает страны Европы о последствиях отказа от американского оружия, хотя формально Штаты поддерживают усиление...

09:41

Сборная КНДР по синхронному плаванию начала тренировочные сборы в Приморье, передает корреспондент РИА Новости

"Сборная КНДР прибыла в составе 18 человек, из них 12 спортсменов, три тренера, врач и два представителя команды", - рассказали агентству в региональном министерстве спорта. Команда из КНДР будет находиться в Приморье до 2 мая. Пройдут и совместные...

10:07

Лента новостей

14:34 Вторая отличительная черта Европы — это вечное противостояние с Россией за господство на Евразийском континенте
14:34
14:34 Глава Бурятии Цыденов доложил Путину о развитии региона
14:34
14:34 Уголовное дело об уклонении от уплаты налогов против предпринимателя Дмитрия Портнягина и его жены Екатерины прекращено, сообщил RT адвокат семьи Евгений Грицков
14:34
14:34 «На Белгородском направлении ВСУ предприняли попытку броневого прорыва в Краснояружский район, используя погодные условия, ограничивающие эффективность воздушной разведки ВС РФ. Однако наступление оказалось безуспешным — ВС...
14:34
14:34 Путин – утвердил поручения правительству в области образования:
14:34
14:28 Владимир Путин подписал ряд поручений в сфере образования:
14:28
14:27 Дождь со снегом ожидаются в Москве на выходных, сообщили РИА Новости в столичном метеобюро
14:27
14:27Авиасообщение между Россией и Абхазией начнется с 1 мая — ТАСС// Раньше всех. Ну почти.
14:27
14:24 Возбуждено уголовное дело по факту халатности должностных лиц школы в Истре, после того как ученик принес пиротехническое изделие, вызвавшее хлопок в классе, сообщили в СК
14:24
14:24 Праздник выпускников "Алые паруса" в очередной раз подтвердил свою уникальность и значимость
14:24
14:24Дождь со снегом ожидаются в Москве на выходных, сообщили РИА Новости в столичном метеобюро. Синоптики отмечают, что может даже восстановиться снежный покров.// Раньше всех. Ну почти.
14:24
14:24 Олег Царёв: Сенатор-демократ из Нью Джерси Кори Букер 25 часов и 4 минуты критиковал политику Трампа, установив новый рекорд по продолжительности выступлений в Сенате
14:24
14:24 Российская делегация под руководством Алексея Оверчука посетила Киргизскую Республику
14:24
14:18 В Горном Алтае началась борьба с нелегальным турбизнесом:
14:18
14:17Правоохранители задержали на космодроме Байконур троих испанцев и австралийца, которые пытались пробраться к зданию советскими кораблями "Буран", сообщил источник РИА Новости// РИА Новости
14:17
14:17 Ледники Шпицбергена тают столь же быстро, как во времена мамонтов
14:17
14:14 В Китае случилось первое смертельное ДТП с седаном Xiaomi SU7, пишет портал Rozetked
14:14
14:14 Китайский концерн BYD начал продажи кроссовера Leopard Titanium 3 (он же Fang Cheng Bao Tai 3), который оснащается системой с беспилотным летательным аппаратом
14:14
14:14 Юлия Витязева: Le Monde: Противопехотные мины — «риск ужасного возврата в прошлое»
14:14
14:14 Туляка оштрафовали за демонстрацию экстремистской символики в интернете
14:14

Как начать бегать с удовольствием, какие советы помогут избежать травм и как правильно выбрать обувь — ответы на эти вопросы собраны в карточках

Топ

Лента новостей

14:34 Вторая отличительная черта Европы — это вечное противостояние с Россией за господство на Евразийском континенте

14:34 Глава Бурятии Цыденов доложил Путину о развитии региона

14:34 Путин – утвердил поручения правительству в области образования:

14:28 Владимир Путин подписал ряд поручений в сфере образования:

14:27 Дождь со снегом ожидаются в Москве на выходных, сообщили РИА Новости в столичном метеобюро

14:24 Праздник выпускников "Алые паруса" в очередной раз подтвердил свою уникальность и значимость

14:24 Российская делегация под руководством Алексея Оверчука посетила Киргизскую Республику

14:18 В Горном Алтае началась борьба с нелегальным турбизнесом:

14:17 Ледники Шпицбергена тают столь же быстро, как во времена мамонтов

14:14 В Китае случилось первое смертельное ДТП с седаном Xiaomi SU7, пишет портал Rozetked

14:14 Китайский концерн BYD начал продажи кроссовера Leopard Titanium 3 (он же Fang Cheng Bao Tai 3), который оснащается системой с беспилотным летательным аппаратом

14:14 Юлия Витязева: Le Monde: Противопехотные мины — «риск ужасного возврата в прошлое»

14:14 Туляка оштрафовали за демонстрацию экстремистской символики в интернете