Пусть мозг и не мышца, но тренировать его тоже нужно!

22 декабря 2025, 14:13

Пусть мозг и не мышца, но тренировать его тоже нужно!

Для ясного мышления и хорошей памяти мозгу нужна регулярная активность. Если вы заметили, что стали чаще отвлекаться или что-то забывать, вероятно, мозг устал от однообразных задач и стресса. Тогда на помощь приходят специальные упражнения — нейрофитнес.

Начать можно с малого: например, пойти домой другой дорогой или почитать книгу вслух.

Рассказываем, как «разбудить» свой мозг, улучшить память и концентрацию.

Смотрите карточки и обязательно пробуйте!

#объясняемрф

#здоровье

Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

Источник: Telegram-канал "Объясняем.рф"

Это интересно

Как ваша поза при сидении раскрывает тайны вашей личности

Этот салат из картошки в СССР все любили: готовится из трех продуктов

Как самозанятым разумно подойти к накоплению на пенсию

Секрет чистых кастрюль: как заставить жир исчезнуть за минуты

Киш с лососем: изысканная закуска для любого стола

Можно ли есть соленые огурцы с белым налетом: не все знают

Вот чем советские модницы заменяли подводку для глаз: ахнете от удивления

На пересоленную селедку больше никогда не нарветесь: вот как ее отличить

Как нестандартно использовать скотч: 5 хитрых способов

Пенсионерка выиграла суд, восстановив свои пенсионные права после советского стажа

Топ

Фейк: НАТО — мирный, оборонительный альянс

Об этом заявил генсек организации Марк Рютте.Правда: НАТО — это агрессивная военно-политическая организация. Как отметил директор второго европейского департамента МИД РФ Юрий Пилипсон, руководство Альянса «ведет авантюрный курс и ради собственных...

15:05

Юлия Витязева: Ничего необычного. Просто шеврон и нагрудный знак хуторского батальона беспилотных систем, который скромно именуется «Люфтваффе»

Ничего необычного. Просто шеврон и нагрудный знак хуторского батальона беспилотных систем, который скромно именуется «Люфтваффе».И, да! Фашизма на Украине нет. И нацизма тоже.

15:14

Андрей Медведев: В действительности, Дубай построен местными девелоперами, прежде всего людьми, близкими к семье монарха

В действительности, Дубай построен местными девелоперами, прежде всего людьми, близкими к семье монарха.Только последние годы там появились девелоперы из Индии и даже Афганистана (говорят, что так легализуют наркоденьги ЦРУ).Рабочие в ОАЭ едут и...

15:14

Юлия Витязева: Какой пздц. Генерал Де Голль наверняка в гробу перевернулся

Какой пздц. Генерал Де Голль наверняка в гробу перевернулся. Трижды.«Главком ВСУ получил высшую награду Франции. Сырскому во время встречи с французской военной делегацией во главе с Главнокомандующим ВС Франции генералом Фабьеном Мандоном вручили...

14:48

Директор департамента клинической медицины Школы медицины и наук о жизни ДВФУ Вахрушева – о новом виде гонконгского гриппа:

На территории России на данный момент выявлен так называемый подтип K. Это новый подтип, который является вариантом гонконгского вируса. Отмечается рост его распространенности на территории России, однако пока нет данных, что...

15:14

Сергей Колясников: Замедление WhatsApp набирает обороты, с сегодняшнего дня скорость работы мессенджера сократилась на 70-80%, операторы связи к этому отношения не имеют (с) РБК

Замедление WhatsApp набирает обороты, с сегодняшнего дня скорость работы мессенджера сократилась на 70-80%, операторы связи к этому отношения не имеют (с) РБКЛишь бы Telegram не трогали. Вся внутренняя политика РФ превратится в...

14:54

Сотрудниками ФСБ России по подозрению в совершении преступления по ч.6 ст. 290 УК России задержан руководитель департамента маркетинга АО «Кавказ. РФ» Валерий Желателев, его подозревают в получении взятки от гендиректора ООО...

Желателев лоббировал интересы ООО «Ю-холдинг» при заключении договора на проведение СМР на курорте «Мамисон» в интересах АО «Кавказ. РФ». В офисе АО проведены обыски, Замоскворецкий районный суд отправил...

09:21

АО "Международный аэропорт "Шереметьево" (МАШ) с 1 января 2026 года планирует повысить основные сборы за обслуживание российских авиакомпаний на 10%, следует из материалов аэропорта

Так, базовый сбор за взлет-посадку увеличится с 768,5 руб. до 845,36 руб. за тонну максимальной взлетной массы воздушного судна (МВМ), включенная в него инвестиционная составляющая - с 373,8 руб. до 411,18 руб. Сбор за обеспечение транспортной...

14:29

Китайский разработчик графических процессоров Moore Threads Technology в ходе своей первой конференции для разработчиков в Пекине представил новый ИИ-чип Huashan, пишет Caixin Global

Чип предназначен для обучения и эксплуатации ИИ-моделей и по ключевым показателям производительности, включая скорость выполнения операций с плавающей запятой и пропускную способность памяти, находится между двумя процессорами американской...

14:59

ЕК перевела Украине последний транш финпомощи в этом году в 2,3 млрд евро, сообщил представитель Еврокомиссии Олоф Джилл

"Эта финансовая помощь позволит поддержать функционирование украинского государства", — отметил он на брифинге в Брюсселе.По его словам, в общей сложности ЕК из Фонда поддержки Украины в 2025 году перевела Киеву шесть траншей на общую сумму в 26,8...

14:40

Пусть мозг и не мышца, но тренировать его тоже нужно!

14:13

Основной пик транспортной загруженности в Москве в текущем месяце придется на 22-28 декабря, сообщил руководитель Центра организации дорожного движения (ЦОДД) Михаил Кизлык

"Мы прогнозируем, что в целом количество машин будет на уровне 2,9 миллиона. И дополнительных транспортных средств, которые в этот пиковый период приедут, мы прогнозируем на уровне 60 тысяч автомобилей", - сказал он. По словам Кизлыка...

14:48

Иностранец избил до смерти свою пятилетнюю дочь в Подмосковье за то, что она долго плакала - его будут судить

Мужчина несколько раз ударил ребенка по голове, после чего девочка скончалась. Кроме того, обвиняемый постоянно избивал свою жену, когда она была беременной, и малолетнюю падчерицу.Подписаться...

14:36

Юлия Витязева: Прямо сейчас Одесса и область получают новую порцию «приветов»

Прямо сейчас Одесса и область получают новую порцию «приветов». Мост в Затоке, порт Южный, Овидиополь и другие интересные локации уже готовятся принимать взрывные предновогодние подарки от ВС РФ.https://t.me/newsfrontnotes/67082

13:58

Михаил Онуфриенко: Британское издание возмутилось "слишком быстрым" восстановлением Мариуполя Россией

Британское издание возмутилось "слишком быстрым" восстановлением Мариуполя Россией Британская газета The Sunday Telegraph опубликовала материал, в котором выражает возмущение по поводу активного восстановления Россией города Мариуполя.Издание пишет...

14:08

Спецпосланник президента США Стив Уиткофф может стать фигурантом этического расследования из-за заключенных с Объединенными Арабскими Эмиратами (ОАЭ) сделок, сообщает издание Semafor

Издание пишет со ссылкой на внутреннюю переписку, что независимый надзорный орган Госдепартамента рассматривает запрос двух сенаторов-демократов о расследовании того, нарушали ли должностные лица администрации Трампа этические нормы при заключении...

14:08

Юлия Витязева: В день энергетика хочется особенно отметить тех тружеников отрасли, которые несут свою службу в прифронтовом приграничье и работают в буквальном смысле в зоне боевых действий

В день энергетика хочется особенно отметить тех тружеников отрасли, которые несут свою службу в прифронтовом приграничье и работают в буквальном смысле в зоне боевых действий. И выполняемые ими задачи не менее опасны и важны, чем те, которые выполняют...

14:36

Фейк: Главная цель России – это уничтожение Украины, но положение Москвы на поле боя, а также в экономике плачевно

Об этом заявляет президент Финляндии Александр Стубб.Правда: Финский политик умудрился соорудить из пары фраз целый букет из фейков. Россия не собирается уничтожать Украину – это первое. Второе: о положении дел ВС РФ на поле боя недавно говорил...

13:15

Юлия Витязева: Зеленский лишился своего самого рабочего рта

Зеленский лишился своего самого рабочего рта. Извините.https://t.me/KotNaMirotvorze/22038

13:25

Юлия Витязева: Элитный отряд российских подводников готов задействовать глубоководные аппараты, способные наносить «физический ущерб» важнейшим морским кабелям и трубопроводам Великобритании, предупреждает в интервью FT...

Элитный отряд российских подводников готов задействовать глубоководные аппараты, способные наносить «физический ущерб» важнейшим морским кабелям и трубопроводам Великобритании, предупреждает в интервью FT глава Королевского флота.Генерал Гвин Дженкинс...

13:42

Лента новостей

15:32 Замглавы МИД Рябков:. Мы, разумеется, не собираемся нападать на страны ЕС и НАТО
15:32
15:29 РБК: скорость работы WhatsApp сократилась на 70-80%
15:29
15:29 На ремонт дорог в Тульской области выделят 8,4 млрд рублей
15:29
15:29 Легковушка горит во дворе на ул. Кутузова, 110
15:29
15:20 Второй пакет из примерно 20 мер по борьбе с телефонным и интернет-мошенничеством одобрен правительственной комиссией по законопроектной деятельности, сообщил вице-премьер Дмитрий Григоренко
15:20
15:20 Экспорт российского угля по итогам 2025 года может вырасти на 4,5%, подсчитал для ИнфоТЭК эксперт Института энергетики и финансов Александр Титов
15:20
15:14 Юлия Витязева: Ничего необычного. Просто шеврон и нагрудный знак хуторского батальона беспилотных систем, который скромно именуется «Люфтваффе»
15:14
15:14 Директор департамента клинической медицины Школы медицины и наук о жизни ДВФУ Вахрушева – о новом виде гонконгского гриппа:
15:14
15:14 В Туле спасатели потушили загоревшуюся легковушку
15:14
15:14 Крыша над головой: в Тульской области продолжают предоставлять жилье детям-сиротам
15:14
15:14 Андрей Медведев: В действительности, Дубай построен местными девелоперами, прежде всего людьми, близкими к семье монарха
15:14
15:05 Фейк: НАТО — мирный, оборонительный альянс
15:05
15:04Евросоюз передал на Украину тепловую электростанцию (ТЭС) из Литвы, которая должна обеспечить потребности 1 миллиона потребителей, сообщил представитель Еврокомиссии Олоф Джилл на брифинге в Брюсселе.// Раньше всех. Ну почти.
15:04
15:04 В УМВД России по Тульской области подвели итоги оперативно-профилактического мероприятия «Быт»
15:04
14:59Совет ЕС продлил действие 19 пакетов санкций против России до 31 июля 2026-го. А Еврокомиссия сообщила, что передала Украине очередной транш финансовой помощи в 2,3 миллиарда евро. Подписаться на РИА Новости// РИА Новости
14:59
14:59Руководителем Национального исследовательского центра эпидемиологии и микробиологии имени академика Н. Ф. Гамалеи стал академик РАН Логунов — Минздрав РФ// Раньше всех. Ну почти.
14:59
14:59 Китайский разработчик графических процессоров Moore Threads Technology в ходе своей первой конференции для разработчиков в Пекине представил новый ИИ-чип Huashan, пишет Caixin Global
14:59
14:54 Сергей Колясников: Замедление WhatsApp набирает обороты, с сегодняшнего дня скорость работы мессенджера сократилась на 70-80%, операторы связи к этому отношения не имеют (с) РБК
14:54
14:50 Сегодня храм в честь иконы Божией Матери «Нечаянная Радость» отметил своё престольное торжество
14:50
14:48 Основной пик транспортной загруженности в Москве в текущем месяце придется на 22-28 декабря, сообщил руководитель Центра организации дорожного движения (ЦОДД) Михаил Кизлык
14:48

Пусть мозг и не мышца, но тренировать его тоже нужно!

Это интересно

Топ

Лента новостей

15:32 Замглавы МИД Рябков:. Мы, разумеется, не собираемся нападать на страны ЕС и НАТО

15:29 РБК: скорость работы WhatsApp сократилась на 70-80%

15:29 На ремонт дорог в Тульской области выделят 8,4 млрд рублей

15:29 Легковушка горит во дворе на ул. Кутузова, 110

15:20 Экспорт российского угля по итогам 2025 года может вырасти на 4,5%, подсчитал для ИнфоТЭК эксперт Института энергетики и финансов Александр Титов

15:14 Юлия Витязева: Ничего необычного. Просто шеврон и нагрудный знак хуторского батальона беспилотных систем, который скромно именуется «Люфтваффе»

15:14 Директор департамента клинической медицины Школы медицины и наук о жизни ДВФУ Вахрушева – о новом виде гонконгского гриппа:

15:14 В Туле спасатели потушили загоревшуюся легковушку

15:14 Крыша над головой: в Тульской области продолжают предоставлять жилье детям-сиротам

15:14 Андрей Медведев: В действительности, Дубай построен местными девелоперами, прежде всего людьми, близкими к семье монарха

15:05 Фейк: НАТО — мирный, оборонительный альянс

15:04 В УМВД России по Тульской области подвели итоги оперативно-профилактического мероприятия «Быт»

14:50 Сегодня храм в честь иконы Божией Матери «Нечаянная Радость» отметил своё престольное торжество