Зимние забавы без травм: рекомендации для родителей

Зимние забавы без травм: рекомендации для родителей

Главный детский врач-травматолог Тульской области Юрий Дубоносов делится советами, как защитить детей от травм во время катания на санках и ватрушках.

Одевайте ребенка по погоде. Удобная и теплая одежда поможет избежать переохлаждения. Не забудьте про защитное снаряжение: наколенники, шлемы и качественные санки или тюбинг. Выбирайте коньки по размеру, чтобы они хорошо поддерживали лодыжку.

Научите ребенка правильно падать: при падении он должен быстро встать, сначала на колени, а затем оттолкнуться руками или коленом. Если он ударился коленом, локтем или спиной, обязательно обратитесь к врачу.

Правила катания на санках и ватрушках:

• Спускайтесь только с ровных и пологих горок без трамплинов и препятствий.

• Перед спуском убедитесь, что трасса свободна.

• Садитесь на сани верхом, держась за веревочку, не ставьте ноги на полозья.

• Для поворота опустите ногу на снег с той стороны, куда хотите повернуть.

• Чтобы затормозить, опустите ноги на снег и поднимите передок санок.

• Научите ребенка группироваться при падении.

Особенности катания на тюбингах:

• Используйте только подготовленные трассы со снежной поверхностью.

• Уклон склона не должен превышать 20 градусов.

• Не катайтесь с трамплинов — это может привести к травмам.

• Перед спуском проверьте трассу на наличие ям и других препятствий.

• Следите за другими катающимися и убедитесь, что перед вами нет никого.