Зимние забавы без травм: рекомендации для родителей
Главный детский врач-травматолог Тульской области Юрий Дубоносов делится советами, как защитить детей от травм во время катания на санках и ватрушках.
Одевайте ребенка по погоде. Удобная и теплая одежда поможет избежать переохлаждения. Не забудьте про защитное снаряжение: наколенники, шлемы и качественные санки или тюбинг. Выбирайте коньки по размеру, чтобы они хорошо поддерживали лодыжку.
Научите ребенка правильно падать: при падении он должен быстро встать, сначала на колени, а затем оттолкнуться руками или коленом. Если он ударился коленом, локтем или спиной, обязательно обратитесь к врачу.
Правила катания на санках и ватрушках:
• Спускайтесь только с ровных и пологих горок без трамплинов и препятствий.
• Перед спуском убедитесь, что трасса свободна.
• Садитесь на сани верхом, держась за веревочку, не ставьте ноги на полозья.
• Для поворота опустите ногу на снег с той стороны, куда хотите повернуть.
• Чтобы затормозить, опустите ноги на снег и поднимите передок санок.
• Научите ребенка группироваться при падении.
Особенности катания на тюбингах:
• Используйте только подготовленные трассы со снежной поверхностью.
• Уклон склона не должен превышать 20 градусов.
• Не катайтесь с трамплинов — это может привести к травмам.
• Перед спуском проверьте трассу на наличие ям и других препятствий.
• Следите за другими катающимися и убедитесь, что перед вами нет никого.
