«Исследование показало, что люди, которые наиболее активны во второй половине дня, могут страдать от деменции»:
У «жаворонков» в два раза меньше риск развития деменции.
«У людей, наиболее активных после двух часов дня, риск деменции повышен. Исследование отслеживало когнитивное здоровье участников эксперимента в течение трех лет. Циркадные ритмы измерялись с помощью мониторов сердечного ритма в течение 12 дней. Результаты показали, что у людей с пиком активности в 14:15 или позже риск развития деменции был на 45% выше, чем у тех, кто был активен раньше.
Еще более сильная связь обнаружена с силой циркадного ритма: у людей со слабым и фрагментированным ритмом риск был в 2,5 раза выше. Эксперты предполагают, что более поздняя активность может свидетельствовать о несоответствии между внутренними часами организма и внешними сигналами, такими как свет. Это нарушение может негативно влиять на сон, гормональный фон и вызывать системное воспаление»
