Американский нутрициолог Шах – о том, что два часа прогулки в неделю развивают мозг даже взрослого человека:
40 минут прогулки, просто прогулки, 40-минутной прогулки, три раза в неделю, могут способствовать развитию мозга и защите кишечника. В нашем мозге есть область, известная как «гиппокамп» которая, даже у взрослого человека все еще может расти. Знаете ли вы, что вы можете развить свой мозг, даже став взрослым? И когда вы развиваете свой мозг и свой кишечник, угадайте, что происходит?
Вы чувствуете себя счастливее. Вы чувствуете прилив энергии. Ваши гормоны более сбалансированы. Вы чувствуете себя лучше. В этом-то и заключается секрет. Теперь вы знаете, что если вы поддерживаете связь между кишечником и мозгом с помощью еды, физических упражнений и, то вы действительно можете сделать эти годы лучшими в своей жизни.
