«Новое исследование показало, что тренировки всего 1 или 2 дня в неделю могут снизить риск возникновения более 200 заболеваний»: Тренировки только по выходным снижают риск 264 заболеваний.
«Люди, которые тренируются в умеренном и интенсивном темпе суммарно в течение 150 минут снизили риск возникновения 264 заболеваний, в отличие от участников, которые вообще не занимались спортом. Регулярное присутствие спорта в жизни человека больше всего влияет на снижение таких патологий как гипертония и диабет. Тренировки по выходным на протяжении шести лет снижали вероятность возникновения этих заболеваний на 23% и 43% соответственно. Если нет времени на физическую активность по будням, то не будет лишним запланировать тренировку на выходные. У тех, кто тренируется среди недели показатели не сильно отличаются»
