Чтобы сохранить зрение на долгие годы, важно соблюдать простые, но эффективные рекомендации. Регулярные перерывы во время работы за компьютером, правильное освещение и использование специальных очков помогут снизить нагрузку на глаза. Не стоит забывать о важности гимнастики для глаз и правильного питания, которое поддерживает здоровье зрения.
Для офисных работников особенно важно следить за позицией экрана и частотой морганий, чтобы избежать сухости глаз. Эти и другие меры помогут вам сохранить зрение дольше и избежать многих проблем. Подробнее о том, как заботиться о зрении — читайте на карточках "Известий".
