«Это пища, которая больше всего необходима вашему организму зимой»: Лосось признан самым полезным зимним продуктом.
«Зимой лосось особенно полезен, потому что в нём есть всё, чего организму часто не хватает в холодное время года. Это качественный белок, полезные жиры омега-3 и важные витамины - прежде всего D и B12. Омега-3 помогают снизить воспаления и поддерживают сердце и мозг, а витамин D укрепляет иммунитет, который зимой часто ослабевает из-за нехватки солнца.
Кроме того, лосось помогает бороться с усталостью и упадком сил, так как витамин B12 поддерживает нервную систему и уровень энергии. Его легко готовить - запечь, пожарить или приготовить на пару - и он хорошо насыщает. Поэтому лосось можно считать одним из самых удачных продуктов для зимнего рациона: питательный, полезный и универсальный»
